15 avril 2009
Y arriver??? Ou pas?
Après une discussion sur la cigarette, enfin plutôt sur son arrêt... Où j'étais pleine de bons conseils du genre: "si tu arrêtes ne serait-ce qu'une semaine, c'est déjà ça". "Et si tu fais 1 semaine tous les mois, c'est bien cool..."
Je me suis dit que j'allais appliquer ces conseils à moi-même tant qu'à faire.
Pas pour la cigarette, je ne fume pas (c'est déjà ça!)
Alors je déclare solennellement que cette semaine:
- Je vais faire du sport (allez, au moins 3h)
- Je vais manger correctement (des fruits, des légumes 1/2 de mon assiette)
- Je vais me peser en début et fin (houla c'est là que j'ai besoin d'encouragements!!)
- Et heu, ha oui, je vais apprendre 5 mots d'anglais par jour de boulot, soit 25 mots par semaine (c'est peu, mais c'est déjà ça!)
Et on m'encourage bien fort!!
Jour "up"
Je le savais, et je sais aussi que c'est ce qui donne un goût pas si mauvais aux "mauvais jours"... après la pluie le beau temps, après un jour "down", un jour "up".
Pourquoi?
Mais, c'est évident!
- Déjà il fait beau,
- J'ai rangé plein de trucs dans mon appartement (ouf),
- J'ai testé un nouveau maquillage (il faut rester femme futile, c'est bon pour la santé),
- Je suis allée au sport (et les endorphines, y'a que ça de vrai),
- Je retourne au sport ce soir (j'avais dit 3h sur la semaine!),
- J'ai réussi hier mon "je mange que quand j'ai faim".So Happy,
- Je vais dans les 3 minutes qui viennent sélectionner mes 10 mots d'anglais à apprendre (5 pour hier, 5 pour auj),
- J'ai programmé du roller pour vendredi,
- Ma collègue revient tout à l'heure,
- J'ai eu un message du directeur de la société chez qui je fais la prestation (job) qui me motive, il a l'air enthousiaste...
- J'ai commencé un nouveau blog: sur mon métier (d'ailleurs vous avez des questions? Je ne sais pas bien par quoi commencer justement)
- Je viens de me préparer un bon thé après avoir ouvert toutes les fenêtres pour faire entrer le printemps !!
Et vous? Bonne journée aujourd'hui?
28 septembre 2008
Défit Roller
Aujourd'hui, besoin de me changer les idées.
Il fait beau sur Paris...
Alors je me suis lancé un défit: aller au Bois de Boulogne avec mes rollers dans un sac, et m'entrainer un peu.
Ca parrait simple comme ça, mais c'est un défit pour moi: il s'agit de me montrer devant plein d'inconnus, dans une situation disons spéciale (la démarche d'une personne ne sachant pas utiliser des rollers, est comment dire, rigolote :-) ). C'est plus facile de faire ça à plusieurs...
J'ai cherché, cherché un endroit pour m'entrainer.
Cherché un endroit suffisement "safe" pour m'entrainer à loisir.
J'ai cherché.
Et j'ai trouvé. Comme à Vincenne, le dimanche certaines artères sont fermées aux véhicules motorisés. Génial!
Il faisait beau. C'était vraiment bien.
J'ai aimé m'entrainer, j'ai aimé regarder les gens, j'ai aimé observer la nature, j'ai aimé passer du temps à penser, et pour une fois, me poser.
15 septembre 2008
Dans la catégorie, je m'améliore...
J'ai demandé, le sport!
Il y a heu... quelques mois.... une dizaine de mois, je n'était pas, mais alors pas du tout sportive.
Aller faire une heure de cours par semaine, c'était dur. Et encore, j'y allais en métro!
Ensuite, j'ai fait 2 heures par semaine. Pendant un bout de temps. Puis, j'en ai rajouté...
Et la semaine dernière:
Mardi: 1 heure d'HIA + 1 heure de Body combat + retour en vélo 30min
Vendredi: 2heures de roller
Dimanche: 45 min d'HIA + 30 min d'abdo + aller retour en vélo 1h + 1h30 de danse orientale + 30 min de streching + aller retour en vélo 1h
soit un total de presque 10h!!!!!!!!!
Je suis assez fière de moi sur ce coup là!
13 septembre 2008
La danse orientale
Cette semaine fut une semaine de tests ;-).
Cours de rollers (vive l'UCPA) ET premier cours de danse orientale, (vive le club med)!
J'ai donc testé pour vous la danse orientale... Ben c'est pas mal du tout. La prof était super accessible, elle expliquait bien! Ca dure environ une heure trente.
Un petit quart d'heure d'échauffement, et ensuite: déhancher, faire "vibrer les fesses" (je sens que ça va m'attirer des lecteurs!), et la poitrine. Puis une fois qu'on commence à peine à maitriser: chorégraphie!
Alors, sinon, c'est pas fastoche fastoche, mais c'est plus accessible que ça en a l'air. Par contre, pour avoir l'air de quelque chose, il faut que je m'entraine un peu plus!!
Déhancher, c'est tout un art!!
12 septembre 2008
J'ai testé le roller avec l'UCPA :-)
Pendant que mon repas cuit, enfin se réchauffe (il est malheureusement assez loin de ce que je peux vous présenter ici) je vous raconte.
Alors alors, grosse apréhension. Beaucoup de j'y vais? J'y vais pas? "Bon, oui, tu y vas."
OK. Bon hé bien je vais me fixer un objectif, je n'aurais pas l'impression d'y ^etre allée pour rien: ^etre plus à l'aise, ne plus avoir une trouille bleue de tomber, et ne pas partir avant la fin. Ok je suis pr^ete.
Alors, rendez vous dans un marché couvert de Paris. L'entrée est censée ^etre dans une rue, elle est à l'opposé. Un problème technique semble t-il. J'entre. C'est un genre de gymnase au sein d'un marché couvert. Il ya un cours de tennis pour enfant. Il est 19H50, le cours doit commencer dans 10 minutes, et je suis toute seule. Ca commence bien. Je demande si c'est bien ici, on m'assure que oui. Et on me montre les vestiaires.
OK, je suis changée, en chaussette (je vais pas mettre mes rollers, je risquerais de tomber!). Ha un jeune homme arrive. Il a des rollers, c'est bon signe. On échange quelques mots. Il a déjà testé, mais pas ici. Un autre arrive; puis une fille. Ha ben c'est bien. On ne sera pas trop nombreux :-)
Le "prof" arrive avec 15 minutes de retard. La faute au Pape. Tout est bloqué.
Le cours en lui m^eme : très bien. Prof patient, pédagogue, il a largement rattrapé son retard ensuite. Bonne ambiance, tout le monde est là pour progresser, je n'ai pas senti de compétition (alors que clairement, j'étais la "moins bonne").
On s'est donné RV pour la semaine prochaine ;-) (et je me suis fait raccompgner sur moitié de mon chemin, par jeune homme N°1 / n'allez rien immaginer / mais sympa de discuter avec de nouvelles t^etes).
Et dire que j'ai failli ne pas entrer...
Je teste le roller avec l'UCPA :-)
Ce soir, direction le centre de Paris pour une heure trente de cours de roller encadré par l'UCPA.
C'est pas très cher (10 euros). Et c'est à 20h - je pars donc bientôt-
Petite appréhension car j'y vais seule, et que ce n'est pas facile de se casser la goule ou d'avoir une démarche de piguouin à roulette devant des tonnes d'inconnus.
Mais j'ai payé. J'y vais. Je pars.
A tout à l'heure !
31 août 2008
Je me tiens à votre disposition
Petit sondage: combien d'entre nous ont déjà mis en bas de leur lettre, mail ou tout autre écrit... "Je me tiens à votre disposition".
Ha je vois des doigts qui se lèvent. Oui, derrière aussi? Ha tout le monde?
Avez-vous déjà réfléchi à l'importance de ces mots? Se tenir à la disposition de quelqu'un... vous donnez à ce quelqu'un l'autorisation, voir vous lui demandé carrément, de disposer de vous. De faire de vous ce qu'il veut....
Haaaaaa, l'importance de mots...
29 août 2008
Personne ne doit te manquer de respect
Voilà une phrase que ma collègue a reçue comme ligne de conduite pendant son enfance : "Personne ne doit te manque de respect"
Quel cadeau que de dire ça à son enfant (à condition de le penser, bien sûr)!! J'avoue que la première fois que nous en avons parlé, ma première réaction (interieure) à été de me dire "hé bien elle est gonflée cette mère de dire ça". Elle ne sait pas, après tout. Il y a sans doute des moments où l'on est pas suffisement bien, et à ce moment là, on mérite quand même l'irrespect, non?
Hé bien non.
Personne ne doit manquer de respect à quelqu'un (j'ajouterais personellement: dans la mesure ou l'autre n'est pas totalement irrespectueux, on ne se refait pas).
Dans mon travail, je suis en contact avec beaucoup de gens, très divers. Qui parfois nous agressent sans raison. A nous de prendre de la distance, d'infléchir la relation, afin d'obtenir ce respect.
Belle leçon de vie.
Etre faible
Dans une discussion de "boulot" une de mes collègue parle à une autre... Et lui dit "je n'aime pas cette situation, je me sens faible".
L'autre lui répond "Tu n'es pas faible dans cette situation. "Faible" à une connotation trop importante. Par contre, tu es vulnérable"
Parfois, un mot, ça change tout.